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日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
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競賽壺鈴及其制造方法，所述競賽壺鈴包括U形手柄，殼體及填充于殼體內(nèi)的配重物，所述殼體由上殼體和下殼體焊接連接而成，所述上殼體和下殼體均由金屬板拉伸成型，所述U形手柄的兩端插植于上殼體內(nèi)并與上殼體固定連接。由鐵板拉伸成型的上，競技壺鈴報(bào)價(jià)，下殼體表面光滑，無砂眼，氣孔等，什么是競技壺鈴，可以通過改變配重物的配比，在不改變配重物體積的情況下改變重量，實(shí)現(xiàn)配重物體積不變，重量可調(diào)的要求，因此不同標(biāo)稱重量的壺鈴的體積可以做到相同，便于生產(chǎn)與使用。
壺鈴訓(xùn)練能增加活力
壺鈴訓(xùn)練的拋、抓、加速和減速動(dòng)作需要高的新陳代謝速率，而這能空的發(fā)展身體活力。通過同時(shí)訓(xùn)練體適能的各個(gè)要素，訓(xùn)練的強(qiáng)度就增加了，相當(dāng)于消耗更多的能量。在基礎(chǔ)的搖擺訓(xùn)練動(dòng)作中就能滿足訓(xùn)練。
對于任何的訓(xùn)練形式來說，掌握合適的訓(xùn)練技術(shù)和形式可以避免受傷。壺鈴訓(xùn)練的技術(shù)要求需要關(guān)注細(xì)致的練習(xí)，開始訓(xùn)練時(shí)請找有資質(zhì)的教練來指導(dǎo)。大部分的壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作在正確的練習(xí)方式下都是多關(guān)節(jié)和多肌群參與。從穩(wěn)定肌到原動(dòng)機(jī)，都需要和諧同步的配合。等同于肌耐力和精神毅力。
壺鈴的作用
一個(gè)壺鈴就可以兼顧核心訓(xùn)練，肌耐力、爆發(fā)力、HIIT等各種訓(xùn)練需求。
① 壺鈴，核心在手掌之外
力量在掌控之中，訓(xùn)練過的小伙伴應(yīng)該體驗(yàn)過，競技壺鈴，壺鈴的核心是在我們的手掌之外的，這樣便于擺動(dòng)。擺動(dòng)過程中能募集調(diào)動(dòng)更多的肌群參與訓(xùn)練。但是對我們訓(xùn)練者要求更高，需要循序漸進(jìn)。
② 壺鈴，綜合訓(xùn)練必選器械
核心訓(xùn)練、肌耐力、爆發(fā)力、有氧、HIIT。只要你玩的好，有氧力量都可以練。
蹲、跳、拋、舉、推、拉，可謂啥訓(xùn)練都可以進(jìn)行。
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第4年
