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主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品
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壺鈴和其他器械比起來，壺鈴廠家，壺鈴的特點就是帶把手的鐘擺形設(shè)計。在做一些節(jié)奏型訓(xùn)練，譬如擺蕩和抓舉這種瞬間發(fā)力的動作時，有非常好的效果。壺鈴訓(xùn)練能喚醒更多的肌肉，提升身體的燃燒脂肪代謝能力。同時還能增加身體的力量耐力，也就是身體在更長時間的運動中重復(fù)完成快速、強力動作的能力。你的目標包括燃燒脂肪、增加耐力，壺鈴非常好用。
壺鈴是一個實心的重球，它有一個足夠大的偏置把手，壺鈴多少錢，可以讓你的手穿過。壺鈴的來源其實還不太清楚，但是可以追溯到幾百年前。帶有把手的負重通常會用在行走和拋擲的運動中，壺鈴的價格，據(jù)稱壺鈴就是從那里發(fā)展起來的。后來，壺鈴被蘇聯(lián)采用來訓(xùn)練他們的士兵，在西方流行起來。
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壺鈴VS傳統(tǒng)力量訓(xùn)練（杠鈴、啞鈴等）
現(xiàn)有的研究中，很少有數(shù)據(jù)能直接比較壺鈴訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間的差別，比如對增肌的影響。然而，義務(wù)壺鈴，有一項研究直接比較了力量訓(xùn)練和壺鈴訓(xùn)練對垂直跳躍、力量和身體成分的影響。在這項研究中，30名健康男性被隨機分為兩組：
傳統(tǒng)力量組
壺鈴訓(xùn)練組
這兩組受試者每周訓(xùn)練兩次，為期六周，在整個訓(xùn)練過程中逐漸增加負荷。結(jié)果表明，兩組人員在垂直跳躍高度和瘦肌肉質(zhì)量上的提高相似。
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第4年
