女孩健身壺鈴-河北健身壺鈴-銘澳體育

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號(hào)：580617394 更新時(shí)間：2024-06-25

日照銘澳體育科技有限公司

主營業(yè)務(wù)：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
公司官網(wǎng)：rzmingao.tz1288.com
公司地址：山東省日照市東港區(qū)安泰國際廣場(chǎng)1603A

業(yè)務(wù)熱線： 13396237723 (張淑玲女士)

產(chǎn)品詳情
聯(lián)系方式

供貨總量 : 不限
價(jià)格說明 : 議定
包裝說明 : 不限
物流說明 : 貨運(yùn)及物流
交貨說明 : 按訂單

使用一個(gè)重量做20下壺鈴動(dòng)作，河北健身壺鈴，會(huì)覺得完成后肌肉酸痛的就是現(xiàn)階段你所需要使用的重量。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，女孩健身壺鈴，所能拿的重量會(huì)越來越大。相對(duì)來說，同等重量外形越小的壺鈴能帶來的運(yùn)動(dòng)效果越好。

日照銘澳體育科技有限公司秉承“真誠服務(wù)、信譽(yù)為先”的經(jīng)營理念，非常注重產(chǎn)品質(zhì)量，贏得了廣大客戶的一致好評(píng)，竭誠歡迎新老客戶前來洽談、惠顧！

壺鈴單腿硬拉

這個(gè)動(dòng)作能夠教會(huì)我們?cè)诰S持穩(wěn)定核心和肩膀結(jié)構(gòu)的同時(shí)彎曲髖關(guān)節(jié)。記住，你同樣需要教會(huì)身體如何在動(dòng)作中穩(wěn)定。

動(dòng)作要領(lǐng)：

·一只手拿壺鈴，訓(xùn)練腿和負(fù)重側(cè)是相對(duì)的。

·一條腿的膝關(guān)節(jié)微微彎曲，另一條腿向后移動(dòng)。

·不要過度向外旋轉(zhuǎn)后面的腿，鑄鐵健身壺鈴，有控制的放下重量。

·背部始終保持挺直，不要彎曲腰椎或者上背部。

·在靈活性允許的情況下到大的幅度，然后呼氣還原。

壺鈴，又名石鎖。特點(diǎn)：于功能性小器械的一種，側(cè)重動(dòng)作的準(zhǔn)確，偏向于競(jìng)技體能范圍。休息姿勢(shì)：休息時(shí)，手肘抵髖。目標(biāo)肌肉：主要針對(duì)人體后表鏈肌肉群。注意事項(xiàng)：初級(jí)不可用爆發(fā)，擺時(shí)與小臂共線。握位：橫握和豎握（大拇指觸中指）熱身動(dòng)作：胸前半蹲、深蹲、單側(cè)深蹲、硬拉變化（屈腿、直腿、單腿）、腰部環(huán)繞、胯下環(huán)繞、胸前推舉、胸前提拉、俯臥撐、雙人交換跳、雙人小碎步等。其他動(dòng)作：雙手搖擺、單手搖擺、單手高翻、單手抓舉、大風(fēng)車、土耳其起立等。

女孩健身壺鈴-河北健身壺鈴-銘澳體育由日照銘澳體育科技有限公司提供。日照銘澳體育科技有限公司實(shí)力不俗，信譽(yù)可靠，在山東日照的健身等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。銘澳體育科技公司帶著精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來！

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